• Yoga Life with NamiNagata

気付き


ハワイでヨガの学びを選択し、すぐに

仲間と打ち解けて今も大切で家族な様な

存在の友人と出会い、ヨガ、生き方、

仕事、プライベート、全てにアドバイスや

いつも温かく見守ってくれる、恩師。

miro先生とsato先生に出会いました。



©︎mirori imai



ヨガは「生き方」そのものの教えであり

アーサナ(ポーズ)は一部であって、

授業開始まずは、ヤマニヤマから。

してはいけないこと / 進んで行うと良いこと


ココで私はぎゅっと、胃が小さくなる様な

私自身に言われてるような、何にも実践が

できていない自分に気付き情けない気持ちや

へこんだことをとても覚えています。


今の私に出会った方はイメージできないかも

しれませんが、昔は目つきが悪く、

全てに否定的であったり偏見も多く、

人と表面上しか馴染めず全て口だけで、

喧嘩っぱやく、人を傷つけてばかり。


まさにヤマニヤマやからの教えの学びから。

指導者になる以前の問題でした。

気づいて良かった。ゾッとするくらい。



©︎mirori imai


キューって痛くなるお腹。

昔から胃やお腹がよくなくって、

神経質になったりストレス感じると、

すぐ痛みに変わりサインが出る。


でも最近は本当になくなって、

サインが出る前に気づき考える。

本当に今それ必要? 手放す決断も大事。

傷つく行動や言動をされたら悲しいけど

行ってる人の方が悲しいなって。


ありのままの自分にまず気付くこと。

そして、受け止めること。

意識すること。 そこから 無意識へ。


原点になった2014年。

私はまた産まれた様な気分でした。

マインドフルネスな毎日。

過去でも未来でもない「今」📙



namico

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